Vrije Tijd

Ik ben de afgelopen 3 maanden al 3 keer opnieuw aan deze blog begonnen. De eerste variant heette “Vooruit”, daarna  “Vakantie”, maar beide verhalen waren het toch niet helemaal. Dus ik heb er nog een maandje op gebroeid. Of eerlijker, ik heb een maandje langer geworsteld met energie en activiteit en ik ben tot een beter inzicht gekomen. Blijkbaar had ik wel steeds de juiste beginletter, maar nog niet het juiste woord gevonden.

Ik wil het graag hebben over Vrije Tijd.

 Vroeger dacht ik aan Vrije Tijd als “tijd buiten werk”. Dus vakanties waren in mijn Vrije Tijd, net als koor, mijn bezoekjes aan de Tea Rose op woensdag, maar ook klusjes als de afwas en de planten watergeven gebeurden in mijn Vrije Tijd. En ik denk dat dat voor de meeste mensen ook hun definitie is. Maar dat zou betekenen dat, nu ik chronisch ziek en werkloos thuis zit, ik alleen maar Vrije Tijd heb, maar zo voelt het niet. Sterker nog, ik heb het idee dat ik nog veel minder Vrije Tijd heb nu ik chronisch ziek thuis zit, dan toen ik 8 uur per dag werkte.

Mijn definitie van Vrije Tijd is veranderd.

Mijn definitie van Werk is veranderd.

 Werk is tegenwoordig: opstaan, mezelf aankleden, eten voor mezelf maken, boodschappen doen, schoonmaken, de planten watergeven, mijn gekko eten geven, mijn huis opruimen, de was aanzetten, de was uithangen, de was ophangen, de vaatwasser inruimen, de vaatwasser aanzetten, de vaatwasser uitruimen, douchen, mijn tandenpoetsen, mijn haar borstelen, alles. Alles is Werk. En niet alleen dingen waar ik fysiek moet bewegen. Mijn lichaam laten rusten is Werk. Op de bank zitten is Werk. Een dutje doen na een klusje of een afspraak buiten de deur is Werk. Daarmee zit ik tegenwoordig op zo’n 10-14 uur Werk per dag, tegenover de 8 uur die ik vroeger werkte. Er blijft weinig Vrije Tijd over.

Voor mij is Vrije Tijd nu tijd om aan iets leuks te besteden. Iets wat niet móet, maar echt 100% vrijwillig en leuk is. Zoals videogames spelen, of een audioboek luisteren. Beide activiteiten vragen fysiek heel weinig van me, dus die kan ik ook doen als ik fysiek moe ben. Andere Vrije Tijd activiteiten zijn tuinieren of zingen, maar die kosten me ook veel energie, waarna ik weer moet Werken om bij te komen.

 Dit idee van wat nu voor mij Werk en Vrije Tijd is, helpt me om mijn dag en energie beter te plannen. Afgelopen maanden ging ik vaak om 3 uur ’s nachts naar bed, ontevreden en ongelukkig met mijn dag en wat ik ermee gedaan had. Waarschijnlijk was dat omdat ik pas om 11 uur ’s avonds Vrije Tijd aan mezelf had gegeven, en zo’n behoefte had aan iets lichts en leuk in mijn dagelijkse leven dat ik er vervolgens geen afscheid meer van wilde nemen.

 Daarmee bedoel ik niet dat ik nu opeens om 11 uur ’s avond in bed lig (ik schrijf deze blog letterlijk om half 3 ’s nachts). Maar ik probeer de ratio Werk/Vrije Tijd/Slaap van 14/4/6 naar 10/4/10 te brengen. Dat is nog steeds niet de 6-8 uur Vrije Tijd die ik vroeger had, maar het is een stuk meer in balans dan de 14/4/6 verhouding die ik afgelopen maanden heb gehad en zorgt ervoor dat ik daadwerkelijk de hoeveelheid slaap krijg die mijn lichaam nodig heeft.

 Maar mocht je onverwacht tot een appje van mij krijgen om 2 uur ’s nachts, wees dan niet boos of verbaasd.

Ik deed het in mijn Vrije Tijd.

 ____

Free Time

I have started this blog over three times already in the past three months. The first version was called “Forward,” followed by “Vacation,” but neither story quite hit the mark. So I mulled it over for another month. Or, to be more honest, I wrestled with energy and activities for a month longer, and I have come to a better understanding. Apparently, I always had the right starting letter (in Dutch), but I hadn't yet found the right word.

I would like to talk about Free Time.

I used to think of Free Time as “time outside of work.” So holidays were in my Free Time, just like choir, my visits to the Tea Rose on Wednesdays, but chores like doing the dishes and watering the plants also happened in my Free Time. And I think that is the definition for most people as well. But that would mean that, now that I am sitting at home chronically ill and unemployed, I have nothing but Free Time, but it doesn't feel that way. In fact, I feel like I have even less Free Time now that I am chronically ill and at home than when I worked 8 hours a day.

My definition of Free Time has changed.

My definition of Work has changed.

Nowadays, Work is: getting up, getting dressed, making food for myself, grocery shopping, cleaning, watering the plants, feeding my gecko, tidying up my house, putting on the washing machine, hanging the laundry out, folding the laundry, loading the dishwasher, turning on the dishwasher, unloading the dishwasher, showering, brushing my teeth, brushing my hair—everything. Everything is Work. And not just things where I have to move physically. Letting my body rest is Work. Sitting on the couch is Work. Taking a nap after a chore or an appointment out is Work.

With that, I am currently at about 10-14 hours of Work per day, compared to the 8 hours I used to work. There is very little Free Time left.

For me, Free Time is now time to spend on something fun. Something that isn't mandatory, but is truly 100% voluntary and fun. Like playing video games or listening to an audiobook. Both activities require very little physical effort from me, so I can do them even when I am physically tired. Other Leisure activities include gardening or singing, but those also cost me a lot of energy, after which I have to Work again to recover.

This idea of ​​what Work and Leisure are for me now helps me plan my day and energy better. In recent months, I often went to bed at 3 a.m., dissatisfied and unhappy with my day and what I had done with it. That was probably because I hadn't given myself Leisure until 11 p.m., and I had such a need for something light and fun in my daily life that I subsequently didn't want to say goodbye to it.

By that, I don't mean that I am suddenly lying in bed at 11 p.m. now (I am literally writing this blog at 2:30 a.m.). But I am trying to shift the Work/Free Time/Sleep ratio from 14/4/6 to 10/4/10. That is still not the 6-8 hours of Free Time I used to have, but it is a lot more balanced than the 14/4/6 ratio I have had over the past few months and ensures that I actually get the amount of sleep my body needs.

But should you unexpectedly receive a text from me at 2 a.m., please do not be angry or surprised.

I did it in my Free Time.